Por qué es necesario correr

Por qué es necesario correr

1) levanta tu ánimo
2) mejora la habilidad de aprendizaje
3) construye autoestima
4) mantiene tu cerebro en forma
5) mantiene tu cuerpp en forma y capacitado
6) eleva tu salud mental
7) eleva tu sistema inmunologico
8) reduce el estrés
9) te hace sentir mas feliz
10) tiene efectos anti-edad
11) mejora el tono y el color de tu piel
12) mejora tus patrones de sueño
13) ayuda a prevenir infartos
14) mejora la función articular
15) mejora la resistencia muscular
16) alivia la ansiedad
17) afila la memoria
18) ayuda a controlar las adicciones
19) eleva la productividad
20) eleva el pensamiento productivo
21) mejora la imagen corporal
22) te da confianza
23) te ayuda a mantenerte enfocado en la vida
24) mejora tus hábitos alimenticios
25) aumenta la longevidad